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【DaiGo】ダイエットの成功率を上げる超簡単な方法

ゆるやさしい君
ゆるやさしい君
こんにちは!

今回はDaiGoさん動画。

簡単におこなえるとっても良い習慣だなと思ったのでシェアします!

動画自体の長さはそれほど長くないですが下に要点をまとめましたので「時間無いよ!」って方はそれを見て頂くだけで大体内容はつかめるかと思います。

【動画】ダイエットの成功率を13倍にする方法

この動画の要点はこれ!

  • ブライアン・ワンシンクさんの実験に基づいたお話
  • 120人の参加者を3つのグループに分けてどういう時に「無駄な食べ物の買い物が増えるのか?」の実験をおこなった
  • 1つ目のグループは「一口のりんご」、2つ目のグループは「一口のクッキー」、3つ目のグループは「何も食べない
  • この状態でスーパーに行った結果どうなったか?
  • りんごを口にしたグループは何もしなかったグループ、クッキーを食べたグループの人達よりも25%程フルーツや野菜を買う確率が高くなった
  • 何も食べて無いグループやクッキーを一口食べたグループはついつい沢山買いすぎてしまう。外食屋さんに行くと注文しすぎてしまう。(めちゃくちゃわかる・・(*^^*))
  • つまりスーパーやご飯屋さんに行く前に健康を連想させるものを少しだけ口にするといいよ!という話
  • クルミ等のナッツ類とか軽いサラダでもOK(クルミは最強のナッツ
  • なかなか口にするのが難しい時は健康を連想させるような画像や映像でもOKとの事。(例えばトクホのマークなど)

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まとめ

今回のお話は誰もがなんとなく心あたりがあるような内容だと思います。

だからこそ こうやって実際に実験結果を聞くとなるほどなぁと納得してしまいますね。

ダイエットというよりも健康の為に取り入れてみたい習慣ですね。

ゆるやさしい君
ゆるやさしい君
最後まで読んでくれてありがとうございます!シェアしたい動画があれば簡単に要点をまとめてまた紹介したいと思います。気が向いたらね。